Iedereen is wel eens verkouden en zeker in de wintermaanden komen verkoudheden vaak voor. Als je verkouden bent, heb je onder andere te maken met een verstopte neus, een prikkelende of kriebelende keel en hoofdpijn door de grote hoeveelheid slijm in je hoofd. Wil je zo snel mogelijk van jouw verkoudheid af komen? Lees dan in dit artikel welke drie tips je kunt gebruiken om zo snel mogelijk weer vrij te kunnen ademen.
Tip 1: drink veel water
Als je merkt dat je verkouden wordt, is het belangrijk om veel water te drinken. Door veel water te drinken, hydrateer je het lichaam. Hierdoor kan overtollig slijm afgevoerd worden uit het lichaam, waardoor je niet verkouden wordt of sneller van de verkoudheid af bent. Overigens is het beter om geen koffie of alcohol te drinken, maar het bij water en thee te houden.
Tip 2: gorgel met een zoutoplossing
Het klinkt een beetje vreemd en misschien ook wat vies, maar het gorgelen met een zoutoplossing zorgt ervoor dat je slijm wegspoelt en dat het virus achter de verkoudheid minder gemakkelijk door kan zetten. Niet alleen het spoelen van de mond is verstandig, maar ook het spoelen van de neus kan helpen. Niet erg prettig, maar wel erg effectief.
Tip 3: neem een grote eetlepel met honing
Honing stilt de pijn en verzacht de keel, waardoor de verkoudheid wat draaglijker wordt. Het nemen van hoestsiroop kan overigens ook, maar veel mensen vinden een eetlepel honing lekkerder dan hoestsiroop. Ook het vermengen van honing in de thee kan helpen om de verkoudheid wat draaglijker te maken en door veel thee te drinken, houd je je ook aan tip 1 in dit artikel.
Tip 4: neem voldoende rust
Veel mensen denken dat een verkoudheid niet voldoende is om een dagje thuis te blijven van werk of school, maar toch is het belangrijk om voldoende rust te nemen als je verkouden bent. Breng een dagje door in bed en je lichaam kan zich sneller en gemakkelijker herstellen van de verkoudheid. Blijf je fulltime werken of naar school gaan, dan is de kans groot dat jouw verkoudheid veel langer aan blijft houden.
Leave a Reply