Your Health Blog

Iedereen zweet wel eens, maar sommige mensen hebben last van heuse zweetaanvallen. Ze hebben niet alleen last van overmatig zweten tijdens het rennen op de loopband of het spelen van een belangrijke voetbalwedstrijd, maar ook op wat minder voor de hand liggende momenten. Sommige mensen zweten zelfs zo veel, dat ze al flink kunnen zweten na een weinig inspannende activiteit als het oplopen van de trap. Heb jij hier ook last van? Lees dan in dit artikel hoe overmatig zweten veroorzaakt kan worden en wat je er zelf tegen kunt doen.

De oorzaken van overmatig zweten

Er zijn diverse mogelijke oorzaken aan te wijzen van overmatig zweten. Heb je vooral last van overmatig zweten van de oksels, de voeten en de handpalmen, dan kun je dit voornamelijk wijten aan stress en emoties. Zweet je veel op het hoofd, op de rug of op de borst, dan komt dit door warmte. Verder zijn er nog enkele andere mogelijke oorzaken voor overmatig zweten aan te wijzen, waaronder:

• Opvliegers bij vrouwen, vooral in de nacht tijdens nachtelijke zweetaanvallen.
• Overgewicht: het lichaam kan de warmte niet vrij en hierdoor ga je veel zweten.
• Het eten van hete specerijen, die het lichaam flink opwarmen en hierdoor zweetaanvallen veroorzaken.
• Een onderliggende ziekte of aandoening, zoals een overactieve schildklier of een te lage bloedsuikerspiegel.
• Het gebruiken van specifieke medicijnen die het transpireren verergeren, zoals sommige antidepressiva.

De meeste mensen hebben last van zweetaanvallen door één van bovenstaande oorzaken, maar je kunt ook met diverse oorzaken van zweetaanvallen te maken krijgen. In dit geval zweet je nog meer, simpelweg omdat er meerdere oorzaken achter de zweetaanvallen ten grondslag liggen.

Overmatig zweten: dit kun je zelf doen

Er zijn enkele dingen die je zelf kunt doen als je veel zweet, namelijk:

• Was de plekken waar je het meest zweet iedere dag grondig, het liefst zonder zeep. Wil je toch zeep gebruiken, verwijder de zeepresten dan goed en droog de huid grondig. Let ook op met cosmetica die de poriën kan verstoppen.
• Draag wollen of katoenen kleding, want deze kledingstukken ademen beter.
• Draag leren schoenen met leren zolen.
• Wissel je schoenen regelmatig af, zodat je niet de hele week dezelfde schoenen draagt.

Eventueel is het ook mogelijk om naar de dokter te gaan met jouw probleem en zeker als je echt veel zweet. In dit geval zit er mogelijk een ziekte of aandoening achter, die door de dokter onderzocht kan worden.