Als er gesproken wordt over de juiste hoeveelheid uren slaap per nacht, zijn de meningen vaak verdeeld. Zo geven sommige mensen aan echt niet goed te kunnen functioneren als zij geen acht uur hebben geslapen, maar zijn er ook veel mensen die aangeven dat zij met zes uur slaap ook prima kunnen functioneren. Ben jij benieuwd hoe lang je ongeveer moet slapen om het beste te kunnen functioneren? Lees dan meer over het perfecte aantal uren slaap per nacht in dit artikel. (more…)
Omdat het al een tijdje niet zo goed gaat met de economie, gaat het ook al een aantal jaren niet zo goed op de arbeidsmarkt. Dit is niet alleen duidelijk terug te zien in de werkloosheidscijfers van de afgelopen jaren, maar ook zeker in het aantal studenten dat na het volgen van een studie thuis komt te zitten. Heb je bijvoorbeeld gestudeerd voor docent geschiedenis of heb je recht gestudeerd om advocaat te worden, dan is de kans groot dat je na je studie moeite hebt om aan de slag te komen. Dit kan komen door een kleine vraag naar professionals met jouw vak, maar ook door een groot aanbod van mensen met dezelfde opleiding als jij. Zit je al een tijdje thuis en wil je jouw kansen op de arbeidsmarkt voor eens en voor altijd vergroten? Dan kun je ervoor kiezen om een omscholingstraject in te gaan. (more…)
Wie veel geld heeft gewonnen met de loterij, wil natuurlijk zo lang mogelijk plezier hebben van het grote geldbedrag dat men gewonnen heeft. Geef je alles meteen uit aan zaken als een woning, een vakantie en een grote auto, dan moet je alsnog de rest van je leven blijven werken en heb je naast mooie spullen niets overgehouden aan jouw grote winst bij de loterij. Wil je de rest van je leven plezier hebben van jouw grote geldprijs? Dan is het belangrijk om verstandig met je geld om te gaan door je financiën te plannen. Hoe dit werkt en hoe je dit het beste kunt doen, lees je in dit artikel. (more…)
Er zijn veel verschillende manieren om gewicht te verliezen, maar de meeste methoden om van overtollig vet af te komen zijn niet bepaald leuk om te moeten volgen. Wil je gewicht verliezen en tegelijkertijd plezier maken, dan kun je beginnen met Zumba. Zumba is een toegankelijke vorm van dans die in een groep wordt uitgevoerd en niet alleen leuk is om te doen, maar ook gericht is op het verliezen van gewicht. Je bent dus niet alleen lekker aan het dansen in een gezellige groep, maar komt ook nog eens van je overtollige vet af. (more…)
Het hydrateren van het lichaam is erg belangrijk. Door voldoende te drinken, zorg je er namelijk voor dat je organen beter kunnen functioneren, dat je meer afvalstoffen kunt verwerken en dat je de juiste temperatuur behoudt. Sommige mensen hebben er totaal geen problemen mee om twee liter water per dag binnen te krijgen, maar veel mensen vinden het wel lastig om voldoende te drinken tussen de drukke uren op het werk, de drukke uren met de kinderen en het drukke sociale leven door. Hoor jij ook bij de groep mensen die te weinig water drinken? Lees dan in dit artikel met welke vijf tips je jouw vloeistofinname gemakkelijk kunt vergroten voor een gezond leven. (more…)
Als je naar een zonnige bestemming op vakantie gaat in de zomervakantie, ben je vaak de hele dag bezig met het smeren van zonnebrand om verbranding en beschadiging van de huid te voorkomen. Waar de meeste mensen in de warme zomermaanden continu bezig zijn met het beschermen van de huid, vergeten zij dit tijdens de wintersportvakantie op de ski’s helaas maar al te vaak. Waarom het zo belangrijk is om zonnebrand te gebruiken als je op de piste staat en welke factor je het beste kunt gebruiken als je op wintersportvakantie gaat, lees je in dit artikel. (more…)
Nagelbijten ziet er niet alleen niet fris uit, maar is ook erg slecht voor de nagels en de huid die rond de nagels zit. Sommige mensen bijten hun nagels zo ver af, dat zij de nagels en het weefsel onder de nagels blijvend beschadigen en voor altijd met misvormde vingertoppen moeten rondlopen. Wil je dit voorkomen? Dan is het belangrijk om deze officiële verslaving aan te pakken. Eén van de manieren om dit te doen, is door te starten met het smeren van Byte-X. Wat dit is, hoe het werkt en waar je het kunt kopen, lees je in dit artikel.
Byte-X is een soort nagellak die je op jouw nagels smeert. Je ziet de nagellak nauwelijks of helemaal niet zitten, maar je wordt zeker aan de aanwezigheid van de lak herinnerd als je aan je nagels wil bijten. Breng je jouw mond aan je nagel terwijl er Byte-X op zit, dan proef je namelijk een hele vieze en bittere smaak. Omdat deze smaak zo vies is, bijten zelfs de meest verslaafde nagelbijters liever niet meer op de nagels als de lak erop zit. Smeer je de lak consistent voor enkele weken, dan kun je helemaal van jouw verslaving af komen. Door wekenlang niet te bijten en het bijten te associëren met een vieze smaak, kan de verslaving namelijk helemaal opgelost worden.
Byte-X werkt net als gewone nagellak. Je pakt het potje, draait het dopje los en haalt het dopje uit het potje. Aan het dopje zit een kwastje en dit kwastje gebruik je om jouw nagels in te smeren met de bittere nagellak. Kun je dit niet zo goed zelf doen, dan kun je iemand anders vragen om jouw nagels even te lakken. Omdat je de nagellak niet ziet zitten, is de lak ook gewoon geschikt voor jongens en hoef je helemaal geen moeite te doen om de lak netjes aan te brengen. Eventuele foutjes zie je door de onzichtbaarheid van de nagellak toch niet, dus de nagellak hoeft er niet perfect op te zitten. Heb je de nagellak aangebracht, dan moet de lak even drogen. Is de lak droog, dan is het slechts nog een kwestie van het zo min mogelijk aan de nagels bijten om de vieze smaak van de lak niet te proeven.
Je kunt Byte-X gewoon bij iedere drogisterij kopen. Heb je geen drogisterij in de buurt, dan kun je de nagellak vaak ook gewoon online bestellen. Overigens zijn er ook vergelijkbare producten met een andere merknaam, die dezelfde werking hebben als Byte-X en dus een zeer goed alternatief zijn voor dit product.
Als je een beroerte hebt, is het belangrijk om snel in te grijpen. Grijp je snel in door de ambulance te bellen en je te laten ondersteunen door het medisch personeel, dan is de kans op mogelijk levensgevaar en blijvend letsel door de beroerte namelijk kleiner en is de kans dus groter dat je goed uit jouw beroerte komt. Ben je benieuwd hoe je een beroerte kunt herkennen, zodat je zo snel mogelijk in kunt grijpen als je ermee te maken hebt? Lees dan op deze pagina welke vijf symptomen over het algemeen wijzen op een beroerte en leer de symptomen tijdig te herkennen.
Als je plotseling moeite hebt met spreken, kan dit wijzen op een beroerte. Daarnaast kun je niet alleen te maken hebben met een beroerte als je zelf niet goed kan praten, maar ook als je niet goed kunt begrijpen wat andere mensen zeggen. Vind je het lastig om zelfs de meest eenvoudige verhalen te volgen, dan kan dit duiden op een beroerte.
Verlamming en een verminderde spierspanning treedt over het algemeen aan één kan van het lichaam op. Heb je hiermee te maken en heb je bovendien een doof gevoel in het gezicht, in het arm of in het been, dan kan dit duiden op een beroerte.
Iedereen heeft wel eens last van hoofdpijn, maar bij een beroerte komt de hoofdpijn erg plotseling en erg hevig op. Eventueel kan de hoofdpijn gepaard gaan met een stijve nek, aangezichtspijn of overgeven.
Mensen die een beroerte hebben, kunnen er een beetje uit zien als iemand die dronken is. Ze hebben moeite met lopen, vallen gemakkelijk of hebben geen goede coördinatie meer. Ook de achteruitgang van de fijne motoriek (zoals bij schrijven), kan een symptoom van een beroerte zijn.
Als je plotseling niet meer goed kunt zien, kan dit ook een teken zijn dat je te maken hebt met een beroerte. Vaak uit dit symptoom zich in een verminderd of helemaal verdwenen zicht in één of beide ogen, maar het symptoom kan zich ook uiten in wazig of dubbel zien.
Een probleem waar veel mensen tegenaan lopen in het proces van het verliezen van de overtollige kilo’s, is dat zij na het volgen van een dieet de verloren kilo’s meteen weer terugzien op het lichaam. Heb je een dieet gevolgd, heb je hierdoor vele kilo’s verloren en krijg je de verloren kilo’s na het stoppen met het dieet weer terug? Dan wordt er gesproken over het jojo-effect. Het jojo-effect van diëten zorgt ervoor dat veel mensen schommelen met hun gewicht en hun vertrouwen in afvallen met diëten verloren hebben. Zit jij in hetzelfde schuitje? Verlies dan niet je vertrouwen in het afvallen, maar ga op een andere manier de strijd tegen de overtollige kilo’s aan. (more…)
Moedervlekken: iedereen heeft er wel een paar en sommige mensen zitten zelfs helemaal onder de kleine vlekjes. Moedervlekken zijn over het algemeen niet schadelijk voor het lichaam, maar een moedervlek kan zich wel zodanig ontwikkelen dat de vlek gevaarlijk kan zijn voor het lichaam. In dit geval wordt er niet meer gesproken van een gewone moedervlek, maar van een kwaadaardig melanoom. Een melanoom is een vorm van huidkanker die bij 11 procent van de Nederlandse patiënten met huidkanker voorkomt en erg gevaarlijk kan zijn. Meer over deze vorm van huidkanker en het herkennen van een melanoom, lees je in dit artikel. (more…)