Your Health Blog

Misschien herken je het wel: je bent op vakantie en je ligt het liefst de hele dag in de zon. Je voelt je een beetje suf door de zon en hebt eigenlijk niet genoeg gedronken, maar toch wil je in de zon blijven liggen om lekker bij te bruinen. Ga je hier te ver in? Dan is de kans groot dat je een zonnesteek ontwikkelt. Je voelt je suf en moe, je hebt hoofdpijn, je bent misselijk en je hebt een licht verhoogde temperatuur. Een milde zonnesteek is niet gevaarlijk, maar wel als je niet adequaat handelt en de zonnesteek laat verergeren. Wil je voorkomen dat je jezelf op deze manier in gevaar brengt? Lees dan in dit artikel wat je bij een milde zonnesteek moet doen. (more…)

Een verbranding is niet alleen pijnlijk, maar ook slecht voor de huid. Als je verbrand bent in de zon, heeft je huid een beetje extra verzorging nodig. Welke verzorging je jouw huid kunt geven om de schade te beperken en de pijnklachten te verminderen, lees je in dit artikel. (more…)

Een tosti is een broodgerecht dat bereid wordt door twee boterhammen te beleggen en op elkaar te leggen. De belegde boterhammen worden dan op elkaar geroosterd, waardoor er een knapperig hapje met lekker beleg ontstaat. In Nederland wordt de tosti vaak bereid met kaas of ham en kaas, maar je kunt de tosti ook met andere ingrediënten maken. Zo kun je de tosti ook beleggen met kipfilet, zalm, roomkaas of zelfs met banaan.

Veel Nederlanders vinden de tosti een heerlijk broodgerecht en eten dit gerecht vaak als ontbijt of lunch. Wil jij afvallen, ben je een groot liefhebber van de tosti en vraag je je af of je dit gerecht kunt blijven eten als je gaat diëten? Lees dan in dit artikel of de tosti gezond is. (more…)

Als je gaat beginnen met het sporten in de sportschool, is het verstandig om een fitness schema op te stellen. Een fitness schema vertelt je precies wat je moet doen, wanneer je dit moet doen en hoe vaak je dit moet doen om jouw sportdoelstellingen te behalen en zorgt ervoor dat je sneller jouw doelen bereikt. Ga je voor het eerst naar de sportschool en wil je zelf een schema opstellen? Lees dan hoe je dit het beste kunt doen door de drie tips in dit artikel te gebruiken. (more…)

De meeste mensen die kanker hebben, moeten chemotherapie ondergaan om de kankercellen in het lichaam te bestrijden. Chemotherapie doodt snel-delende kankercellen, waardoor bepaalde vormen van kanker bestreden kunnen worden. Het is een effectieve therapie, maar helaas brengt de therapie ook een groot nadeel met zich mee. Zo worden er bij chemotherapie niet alleen slechte cellen gedood, maar verdwijnt ook een deel van de goede cellen. Denk hierbij aan de stamcellen die nodig zijn voor het onderhoud van weefsels als het beenmerg en de huid en die zeer belangrijk zijn voor het lichaam. (more…)

Gebruik jij sinds kort medicijnen en wil je jouw medicijnen op de juiste manier opbergen? Gebruik dan de tips in dit artikel om jouw medicijnen thuis op de juiste manier op te bergen en je weet zeker dat de medicijnen goed blijven, maar ook dat de medicijnen niet door kinderen of door andere mensen worden gebruikt. (more…)