Tip 1: houd een gezond eetpatroon aan

Het is belangrijk om gezond én gevarieerd te eten, zeker als je zwanger wil worden. Eigenlijk is dit altijd belangrijk, maar zeker als je een kindje wil krijgen. Ben je eenmaal zwanger, dan houd je jouw gezonde eetpatroon langer aan om ervoor te zorgen dat je kindje de juiste voedingsstoffen binnen krijgt.

Tip 2: verminder de stress

Heb je veel stress? Dan is het lastiger om zwanger te worden. Zit je lekker in je vel en voel je je over het algemeen ontspannen, dan word je gemakkelijker zwanger. Zorg daarom voor een goede balans van werk en vrije tijd, doe regelmatig leuke dingen met je partner of met vriendinnen en zorg er gewoon voor dat je je gelukkig voelt.

Tip 3: achterhaal je vruchtbare dagen

Iedere vrouw heeft een paar extra vruchtbare dagen in haar cyclus. Deze dagen liggen vaak vlak voor de eisprong en op de dag van de eisprong. Heb je een regelmatige cyclus, dan kun je vrij gemakkelijk achterhalen wanneer je vruchtbaar bent. Door op deze dagen seks te hebben, is de kans groter dat je zwanger wordt.

Tip 4: maak je vooral geen zorgen

Lukt het niet meteen om zwanger te worden? Maak je dan vooral geen zorgen. De meeste stelletjes worden niet binnen drie maanden zwanger en zelfs 10 procent van de vrouwen is nog niet zwanger na een jaar proberen. Het is vervelend, maar stressen om de zwangerschap helpt niet om sneller zwanger te worden. Sterker nog, stress werkt de zwangerschap tegen. Je kunt stress dan ook beter vermijden door gewoon geduldig te blijven en ondertussen te blijven proberen om zwanger te worden.

Vermoeidheid

Vermoeidheid is een zwangerschapsklacht waar eigenlijk geen enkele zwangere vrouw aan ontkomt. De vermoeidheid van een zwangerschap is overigens heel anders dan de vermoeidheid van een lange dag werken of een avondje stappen. Ben je zwanger, dan word je namelijk moe van dingen waar je normaliter nooit moe van werd. Denk hierbij aan traplopen, maar ook aan boodschappen doen en boodschappentassen dragen. Er gaat veel energie uit naar de groei van jouw kindje en dit zal je zeker merken, helaas gedurende de gehele zwangerschap.

Misselijkheid

Ook hebben veel zwangere vrouwen last van misselijkheid tijdens de zwangerschap. Voornamelijk in de ochtend, maar helaas ook later op de dag. Niet iedereen wordt misselijk tijdens de zwangerschap, maar je kunt je hier beter wel mentaal op voorbereiden. Overigens ben je niet de gehele zwangerschap misselijk, maar heb je vooral last van deze zwangerschapsklacht als je 1 tot 12 weken zwanger bent.

Vaak moeten plassen

Zwangere vrouwen moeten veel vaker plassen dan ze gewend zijn. Velen denken dat dit door de baarmoeder komt, die op de blaas drukt en ervoor zorgt dat je vaker moet plassen. In een later stadium van de zwangerschap is dit zeker het geval, maar ook in de eerste weken van de zwangerschap krijg je al te maken met deze klacht. Op dit moment komt het niet door de baarmoeder die op de blaas drukt, maar door de aanwezigheid van bepaalde hormonen in het lichaam. Deze hormonen zorgen ervoor dat je vaker de aandrang hebt om te plassen en dus vaker naar het toilet moet.